Tai chi Nordic Walking Barwy życia


Idź do spisu treści

Menu główne:


Moja wizytówka

Tai Chi i Chi Kung ćwiczę od wielu lat. Zdobyłam uprawnienia do..........

czytaj

Aktualności

  • Witajcie poznajcie Las Kabacki..Zapraszam na Nordic Walking w najbliższą sobotę.... czytaj
  • Jeżeli jesteście zainteresowani programem.... czytaj


  • Wiosna puka do naszych drzwi. Dlatego też ... czytaj



TAI CHI , CHI KUNG


Tai chi, łagodne chińskie ćwiczenie zdrowotne. Tai chi i chi kung to sztuka łagodnych ruchów. Ćwiczenia te regenerują organizm, odmładzają, poprawiają pewność siebie, poprawiaja pamięć, wyciszają, pomagają zapanować nad wszwchobecnym stresem. Tai chi i chi kung jest drogą do zdrowia i wewnętrznego spokoju.




NORDIC WALKING


Popularna forma aktywności ruchowej na świeżym powietrzu dla kazdego. Podczas marszu pracuje 90% mięsni całego ciała. marsz z kijami odciąża kręgosłup i stawy. jest nezwykle skuteczny w walce z takimi schorzeniami jak niewydolność układu oddechowego i krążenia, wady kręgosłupa, osteoporoza... polecamy także osobom w podeszłym wieku oraz otyłym.Nordic Walking to marsz po zdrowie.



MASAŻ PULSACYJNY


Holistyczne pulsowanie to piękny masaż dający ukojenie ciału i duszy.
To łagodna metoda terapeutyczna oparta na pracy z ciałem Reicha, bioenergetyce Lowena, pulsowaniu Curtisa Turchina, który z kolei był zainspirowany pracą Tragera z rytmem. Masaż pulsacyjny to bardzo delikatna praca z człowiekiem, a głównie z elementem wody w naszym organizmie. Polega on na kołysaniu ciałem w rytmie 120-160 uderzeń na minutę. Takie pulsowanie pozwala nam wrócić do najbezpieczniejszego miejsca - do łona matki. Odzyskujemy poczucie bezpieczeństwa i ochrony. Kołysząc ciałem wprowadzamy pulpowanego w stan głębokiego relaksu, co pozwala na rozluźnienie blokad energetycznych, uwalnia z napięć mięśnie, które na skutek stresów często są napięte. Działając delikatnie, nie forsownie dajemy ciału szansę na rozluźnienie i odblokowanie. Wszelkie działania napierające powodują opór, reakcją obronną jest wtórne napięcie. Możemy to odczuć, gdy ktoś chce wbrew naszej woli np. rozluźnić nasze mięśnie.
Nieustannie gromadzimy stresy w naszym ciele, nawet nie zdając sobie z tego sprawy, a wiele napięć pochodzi jeszcze z dzieciństwa. Przyzwyczailiśmy się do nich, a ciało nie pamięta już, co oznacza prawdziwy relaks. Dzięki masażowi pulsacyjnemu możemy dać sobie szansę na rozluźnienie i relaks, aby nasz układ nerwowy nareszcie mógł odpocząć. Niesie to za sobą wyzwolenie radości, swobodę ciała i ducha.
Osoba, która poddaje się pulsowaniu leży na łóżku do masażu lub na podłodze np.: na kocu. W czasie sesji pulsingu pozostaje w ubraniu, należy tylko zdjąć zbyt krępujące elementy ubrania np. pasek, buty itp. Pulsator kołysze ciałem w charakterystyczny sposób. To właśnie wtedy powoli zaczynają zachodzić zmiany w naszym ciele, obejmując też te strefy naszej duszy, które potrzebują odprężenia. Po skończonej sesji dobrze jest jeszcze chwile poleżeć i dać ciału więcej czasu na zapamiętanie tego zrelaksowanego stanu. Kiedy raz go zapamięta zawsze będzie chciało do niego wracać.
Pulsowanie to praca z elementem wody, która stanowi prawie 80% naszego ciała. I jak woda drąży skałę, tak pulsowanie łagodnie usuwa blokady energetyczne z naszego ciała. Działa na wszystkie płyny w organizmie: na krew, limfę, płyn mózgowo-rdzeniowy. Pulsowanie poprawia ruchomość układu kostno-stawowego, który sztywnieje wraz z wiekiem, stymuluje płyn w torebkach stawowych, poprawia ich ruchomość. Nawet osoby mające już dolegliwości tego rodzaju chętnie poddają się pulsowaniu. Masuje ono także delikatnie narządy wewnętrzne, jednocześnie poprawiając pracę układu pokarmowego przez wspomaganie działania jelita grubego. Dzięki usuwaniu blokad pomaga w pozbyciu się obrzęków w obrębie kończyn. Masaż pulsacyjny mobilizuje również organizm do wydalania toksyn.
Nie musimy mieć problemów zdrowotnych żeby się poddać pulsingowi. To bardzo delikatny masaż, lecz o bardzo głębokim działaniu. Przeznaczony jest dla wszystkich i lubią go wszyscy, bowiem dzięki jego łagodności bardzo łatwo osiągamy stan relaksu.


Copyright 2007-2009 by Krystyna Mąkosza,Tel.604 22 10 93 | taichi.barwyzycia@onet.eu

Wróć do spisu treści | Wróć do menu głównego